"Westin Ilan" early morning workouts! The boxing class!

"Yi LAN power Li Wei Cummins migiwa degree Crowne Plaza Hotel The Westin Yilan Resort ザ・ウェスティン・宜蘭・リゾート」の地下1階にある「レクリエーションセンター(Recreation Center)」にて滞在中に様々なクラスが体験できます!

This time the、早朝7時~8時で開催されている「ボクシングクラス」200TWD(日本円約740円)を予約!(※前日予約が必要です)

ウェスティンでは「WestinWORKOUT®(ウェスティンワークアウト)」用にスポーツウェアブランドの「ニューバランス」と提携し運動用ウェアの貸出を行われており早朝のランニング「RUN WESTIN」や「ボクシングクラス」などに参加される方のために、1日レンタル150TWD(日本円約560円)で提供されています!

 

お借りしたスポーツウェアとスニーカーはサイズも選べソックスに関しては使用後はプレゼントとなりタオルレンタルは350TWD(日本円約1,300円)となりますがランウェスティンに参加した方はタオルが無料プレゼントとなるそうです!

「ボクシングクラス」はライセンスを取得しているトレーナーの周蘇敏(Serge Chou)さんに指導していただきます!

まずはボクシンググローブの装着の仕方を教わります!
①消毒
②手首や拳の怪我を守るバンテージ装着
指の間を縫うように巻きつけるためしっかりと固定されガード力アップ!
③グローブ装着

装着後に基本姿勢を覚えたら先ずは肩や手首足首を中心に柔軟体操で身体を温め怪我予防に努めます!

周トレーナーにミットを受けていただき右左のワン・ツーからスタート!
ワン・ツー!ワン・ツー!と声がけに合わせてミットに向かって右左のパンチを繰り出します!
きちんと足を使い腰をひねりながら打ち込まないと打撃の反動が身体にビシビシと感じるほどでほんの数分トライするだけで息が上がってしまうのですが、This is also、感じたことのない快感を覚えてしまいます!

ワン・ツーとリズム良くパンチを繰り出せるようになると、The following are、より高度なコンビネーションを要求され周トレーナーのミットパンチをかわしながらのフットワークを求められます!
膝を使って体勢をかがめミットパンチをかわしながらのワン・ツー!

This also、たった数分のトレーニングで気付けば汗だく!

Better、ダイエット目的でボクシングジムに通う女子が多いと聞きましたがその理由が解る気がしました!

わたしが体験した後は旦那様も同じように指導していただき最後はわたしからの右ストレートで旦那様をKNOCK OUT!

ボクシングクラスを満喫した後はフィットネススタジオの最新マシーンを利用したり卓球で遊んだりしてフルに身体を動かしてリフレッシュ!

夏場は半屋外のプールでのんびり過ごすこともできます!

And beams.、健康一番!朝から身体を動かすって気持ちいいですね!

レクリエーションセンター(Recreation Center)
ジム営業時間:24Time
球技等スポーツエリア営業時間:9:00-21:00

The Westin, Ilan, resort
Yi-LAN power Li Wei migiwa degrees Crowne Plaza Hotel (The Westin Resort Yilan)
Location:Yong said road three-268-go, Fellow mountain 鄉, yilan, 台灣
TEL:+886 3 923 2111
http://www.westin-yilan.com/index.php?language=jp


Click here for the PHOTO ALBUM!

2018/4/17Taiwan travel / Westin Ilan orchids Vol.2
https://photos.app.goo.gl/vEOFQkQHu5Af3qmA3


 

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