Month: January 2023

お世話になった方がいつも言っていた「見切り千両、損切り万両」という株式の格言。含み損を抱えた株式などに対して、損失の少ないうちに見切りをつけることは千両の価値があり、損失を拡大させないために、ある程度の損を覚悟で売買することには万両の価値があるという例えです。ビジネスでの人間関係にも通じることのあるこちらの格言ですが、ある一定のラインで線引きをきちんとするということが重要であり、迷って先延ばしにすることはマイナスにしかならないということです。 そんな格言にも関連する記事をダイヤモンドオンラインで発見！連載中の精神科医Tomyさんの記事で参考になる記事があったのでご紹介いたします。 ◆精神科医が教える「関わらないほうがいい人」の特徴とは？ きょうのひとことは 「与える人を選びましょう」 ギブ・アンド・テイクということが、よくいわれます。ペンシルベニア大学ウォートン校のアダム・グラント教授が、人の思考と行動を3つのタイプに分類しました。世の中には、「ギバー（与える人）」「テイカー（得る人）」「マッチャー（ギブ・アンド・テイクのバランスをとる人）」がいて、それぞれの割合は次のとおりです。 ************************************************ ギバー（与える人）　25％ テイカー（得る人）　19％ マッチャー（バランスをとる人）　56％ ************************************************ ここで着目していただきたいのは、テイカー（得る人）です。全体の2割くらいは、テイカーだということがわかります。なにをいいたいのかというと、世の中には何かを与えられて当たり前と思う人が、けっこうな割合でいるということです。そういう人には「自分の善意を食い尽くされる」ことにもなりかねません。これは個々人の価値観や性質の問題ですから、説得してどうこうなるものではないのです。仮に「与えられたらちゃんとお返しなきゃいけないよ」とか「善意を受けるのを当たり前と思わずに感謝しなくちゃね」なんていうふうに正論をいい聞かせて、表面上は「ああ、そうだね」「わかった」という反応を示したとしても、そういう人は本質的にかわりません。 It's、なぜか？ 自分が抱える問題を自覚できてないからです。いわれていることは、ある意味正論なので、理屈のうえでは理解できても、本音では納得していません。ギバー（与える人）やマッチャー（バランスをとる人）は、誰かに善意を受けたら、当たり前のようになんらかのお返しをしようとします。人の善意を食い尽くしてしまうような人を説得するのはあきらめて、自分の善意を与えないようにするようにしましょう。もっというと、そんな人とは関わらないようにするほうがいいのです。ふつうに善意のやりとりができる人とおつき合いするようにすると、善意のやりとりが増幅していきますから、いずれかけがえのない関係になっていきます。ところが、善意を食い尽くす人とつき合っていると、自分の善意をパクパク食べられるだけ食べられてしまう。And、なにか困ったときにだけお願いごとをされる。忙しかったりして、そのお願いに対応できないと、腹を立てられたりする。そういうふうに、こちらが善意を与え続けないと、関係性が悪化していきます。It's from、善意を渡さないと決めても、その人と関わっている以上、さらに善意を食べ尽くすようにアプローチしてくるのです。本人に自覚がないことが多いだけに、関係性を絶たない以上、腹を立てて攻撃的にもなったりしますから、より状況が悪化してしまうわけです。お互いのためにならないのですから、「この人、自分のことしか考えられない善意を食べる人だな」と思ったら、あまり関わらないように注意したほうがよいのです。On the other hand、お返しする人のなかには、善意を受けたら倍返ししないと落ち着かないというふうな人もいます。ギバーもテイカーも性質とか性格の問題なのです。対人関係に同じエネルギーを使うのであれば、善意を得ようとするだけの人ではなく、お互いに善意のやりとりができる人とおつきあいしましょう。 きょうのひとことは、 「与える人を選びましょう」 でした。 著者：精神科医Tommy 参照：https://diamond.jp/articles/-/289632 まとめ 「善意を与え、与えることのできる人と積極的に関わろう」...

Now、次のテーマは「想像力」です。 地球上の生物の中で人間にだけ、 特別に与えられた能力があります。 それが「想像力」です。 この力はなぜ与えられたのでしょう？ 難しい質問ですね？ では、もし人間に想像力というものが与えられてなかったとしたら、 人類はどのような歴史をたどってきたとあなたは思いますか？ 私はこう思います。 他の動物と変わらないように、裸で生活し、お腹が空いたら食事を探す というような単調な日々を今でも送っているはずです。 しかし現在、人類は他の動物たちとまったく異なる生活をしています。 It's、「こんなものがあったらいいよね。」 という想像力を駆使していろいろ作り上げてきたからです。 犬や猫にもし想像力があるなら、雨の日には傘でもさしているだろうし、 寒い日には服ぐらい着ていると思いませんか？ この「人間にだけ与えられた特別な能力」について、 私たちは実のところ、あまり良く分かっていません。 この特別な力の使い方を私たちはもっと詳しく知る必要があります。 「思考は現実化する。」という言葉を聞いたことがありますか？ ２０世紀最大の発見とも言われています。 自分が想像したとおりのことが現実の世界で起こってしまうということです。 私はこの言葉を聞いたときにそんなことあるわけないと思いました。 However,、その理論を追求していくとまさにその通りなのです。 例えばそれまでの私は「思ったようにいかないな。」と常に思っていました。 It's from、何をやってもあまりうまくいきませんでした。 However,、「全部うまくいくんだ。」と思い込めるようになってから、 何もかもがうまくいくようになりました。 ついてないなと思うと、さらに悪いことが続くといった経験はあなたにもあるはずです。 逆に何をやってもうまくいくときは、 うまくいくのが当たり前といったような精神状態ではありませんか？ 想像力には二種類あります。 自分に有利に働くものと 不利に働くものです。 For example、失敗したらどうしようと考えると失敗してしまいます。 これを破壊的想像と言います。 逆に成功したらどうしようと考えると成功してしまうのです。 これを建設的想像と言います。 どちらがいいと思いますか？ 一目瞭然ですね。 しかしほとんどの人が失敗したらどうしようと考えてしまうのです。 とてももったいないことです。 想像力は両羽の刃です。 使い方を間違えると大変なことになります。 破壊的想像をしてしまうとすべて物事が悪い方向に導かれてしまいます。 楽しいはずの人生がどんどんつまらない方向に進んでいってしまうのです。 破壊的想像の大半をしめるのは「心配」と「恐れ」です。 ある調査機関が人々の心配に費やしている時間を調べたところ、 次のようなことが判明しました。 40％は決して起こらないことについての心配。 30％は既に過ぎてしまったことについての心配。 12％は健康についての心配。 10％は取るに足らない些細な心配。 8％が本当の問題についての心配。 早い話が92％は不要な心配だったのです。 世の中の多くの人は破壊的想像力ばかりを駆使して、 自分でわざとつまらない人生にしてしまっています しかし、建設的な想像力にこそ、本当の威力が隠されているのです。 「こうなったらいいな。楽しいな。」と考えるとワクワクしてきます。 もし10年後あなたの夢が叶っていて、一緒に始めた人の夢も全部叶っていて、 まだ夢が叶っていない人の応援を私と皆さんが一緒にしているとしたら。 ワクワクしませんか？ 今がどうあれ、気にすることはありません。 今までは今まで。 大切なのはこれからです。 過去はどう頑張っても変えることができませんが、 未来は自分の思うように自由に塗り替えていくことができます。 私たち人間には想像力という最強の武器があります。 「想像力」は「創造力」とも書くことができます。 What you mean、何かを作りだしていくために必要な力なのです。 いつの時代にもパイオニアと言われる人々がいて、新しい世の中を作ってきました。 想像力を駆使して混沌とした現代に新しい風を巻き起こしましょう。 やってやれないことはありません。 こうなるんだと思い込んでしまうことが大切なのです。...

次のテーマは「環境」です。 世界中には様々な環境で生活をしている人がいます。人は人生においてある環境に生まれます。Now、最初の質問です。その環境をあなたは選ぶことができますか？残念ながら、その環境は自分で選ぶことはできませんね。However,、その後の環境についてはどうでしょう？それについては、ある程度、選択していく自由があります。その選択が人生を大きく左右していくという事実をみなさんはご存知でしょうか？人は環境によって創造されます。この事実を今一度、重要視して欲しいなということで、今回はこのテーマに迫ってみました。 アメリカ人は子供でも英語がしゃべれますが、日本人は義務教育で何年も勉強しているのにしゃべれません。PL学園の野球部の子はみんな甲子園を目指して血のにじむような練習しますが、弱小野球部の子はさぼることばかり考えます。 どうでもいい環境にいたら、人はどうでもいい行動をしてしまいます。なぜでしょう？それは、本能のせいです。人間は本能にしたがって、生きています。本能の力はとても偉大です。本能の力を味方につけないと、なかなか思うようにいきません。本能を味方につけるためにもう一度、環境について見直す必要があります。環境は人間の「本能」にとてつもない影響を与えるのです。 あなたは今、本能の力をうまく引き出せるような環境に自分の身を置いていますか？チョウザメというサメがいます。このサメは普通、成魚になるとに２～３ｍになると言われています。However,、水槽で育てると３０ｃｍほどで成魚になってしまうそうです。ところが不思議なことに、そのチョウザメを海に放すとまたスクスク育っていくのです。なぜでしょう？別の実験を例にあげます。水槽で何匹かの魚を育てます。水槽の中で自分より大きな魚がいなくなった時点でその魚の成長は止まります。自分が一番になったら、他の魚に食べられてしまう心配がないからです。ところがさらに大きな魚を水槽に入れるとどうなると思いますか？そう！また成長し始めるのです。Now、この魚は努力しているのでしょうか？していませんよね？本能の力が勝手にそうして導いていくのです。 人間にも同じ現象が起こります。自分を取り囲む環境が小さいと大きくなれません。大きくなる必要がないからです。火事場の馬鹿力という言葉があります。火事場で自分の子供がタンスの下敷きになってしまいました。母親はそのタンスを持ち上げ自分の子供を助けました。However,、後で動かしてみようと思ったら、びくともしなかった。似たような話を私は何度も聞いてきました。人間は必要に迫られたとき、自分でも信じられない力を発揮します。 あなたにはまだあなた自身も気付いていないすばらしい能力が眠っています。その能力を得るためには本能の力を借りる必要があります。自分を成長させたければ答えは簡単です。まず大きな環境に飛び込むのです。すると本能の力が作動し、おのずと成長していくのです。頑張っている感覚はあまりありません。It is、本能のマジックです。 本能のマジックを使うためには、自分の環境を変えていく必要があります。努力や根性の精神論に走る前に自分の「環境」というものを見つめ直してみてください。 「つるみの法則」というものがあります。人はつるんでいる人と同じレベルになっていくというものです。貧乏人は貧乏人とつるみます。チンピラは集まって行動します。人の悪口を言う人には悪口を言う人が集まります。後ろ向きな考え方の人は似たような人とつるみ、前向きな人は前向きな集団を作ります。一流の人は一流の人同士でプライベートも過ごしています。自分と同じレベルの人同士で集まると安心するのです。Just、そこに成長はありません。その環境にいて成長する必要がないからです。かっこいい！素敵！この人みたいになりたい！そう思える人とつるむようにしましょう。そういう人は向こうから近づいて来てくれることは滅多にありません。自分から近づいていくのです。遠慮に成功はありません。向上心のあるずうずうしさは逆に好まれます。最初はそんな人と同じ空気を吸うのに違和感がありますが、そのうち感じなくなります。考え方や行動がその人に近づいてきて、セルフイメージが変わってきます。そうやって人は成長していくのです。 もしも私たちが・・・ 日本の戦国時代に生まれていたら、 明治維新の時代に生まれていたら、 第二次世界大戦の時代に生まれていたら、 いま私らは何を考え、 何をしていたのでしょう？ 私たちの先祖は何とかしなければいけない時代に生まれ何とかしてきました。Now、今は何もしなくてもいいのでしょうか？私たちはとても平和な時代にとても平和な国に生まれました。It's from、たいした努力をしなくても幸せを感じることができます。However,、そんな恵まれた環境だからこそ、しなければならないことがいっぱいあるのではないでしょうか？地球上の生物の中で人間にだけ与えられた能力があります。それは「想像力」です。 次は「想像力」について書いてみますね。この力が人類のすばらしい歴史を作ってきました。身体の成長には限界がありますが、想像力の力には限界はありません。この力を無限に発揮していける環境を作り出していきましょう。狭い部屋で考えるとせこい考えが浮かんできます。せこい人と話しているとすべてのことが難しく思えてきます。広々とした大平原で大きな空を見ながら何か考えると壮大なイメージが湧いてきます。前向きなパワーを持っている人と一緒にいると何でもできそうな気がしてきます。世界はとっても広いし、人生は長くすばらしいものです。思いっきり満喫しましょう！そのためにも、自分に最高の環境を用意してあげてください。本能へのプレゼントです。あなたは今、最高の環境にいますか？それは与えてもらうものではありません。自らがチョイスするものなのです。...

We、良しも悪しきもこの時代に生まれてきました。物や情報は氾濫し続け、ますます世の中が便利になっていく一方、何を信じて生きていけばいいのか分からない。そのような人が増えてきているのではないでしょうか？人間はそもそも、心の満足を追及する生き物です。いくら物質的に豊かになっても決して心までもが満たされるわけではないのです。「生きる」とはただ心臓が動いている状態のことをいうのでしょうか？それとも、希望に満ち溢れ、自分の無限の可能性に挑戦し、目は輝き、心は踊り、私たちの持っている喜怒哀楽という感情をフルに使っている状態のことを言うのでしょうか？ 周りを見渡してみると確かに心臓は動いているけれど本当の意味では「生きて」いないという人がものすごく多いように思います。人生は一度しかありません。絶対に無駄にしたくはないものです。精神的欲求を物や癒しに求めるのではなく、未来へのワクワク感で満たしていきましょう。夢中になれるものを見つけたときに人は初めて「心の満足」を得られるのです。価値ある人生を送りたい。誰もがそう思っていると思います。 人生にはいろいろなテーマがあります。Job、人間関係、自己実現、お金などなど課題は山積です。But、人生なんてクイズみたいなものです。どんな問題も一度解いてしまったら、二度目からは全部簡単です。一つひとつのテーマをクローズアップして書いてみようかと思います。 一つ目のテーマは「自分」です。 私は２０代のとき様々な様々な仕事にチャレンジし、それに役立つようなセミナーや本を読んできたりしました。それらの経験はものすごくためになってきてはいるのですが、ほとんどのことが根性論のようなもので実生活ではあまり実感できないような難しい内容のものが多いのです。そもそも毎日、every day、気合を入れなくてはいけない人生では疲れてしまいますよね？ そこでそういったものを少しシンプルにそして現代風にアレンジして自分の経験を基にして、もっと簡単に日々の生活に役立てられるようにわかりやすくまとめてみようと思います。 ほとんどの人は「自分」というテーマに一生悩み続けます。 「何のために生まれてきたのか？」 「自分には何が向いているのだろう？」 「自分にはどんな価値があるのか？」 などなどこの問題は考え出したらきりがありません。私は一つの問題を解くときに必ず考えることがあります。It's、この問題は悩めば解決できるものなのか？そうでないものなのか？です。悩んで変えていけるものは一生懸命に考えていく必要がありますが悩んで変えることができないものを悩んでも仕方ありません。However,、ほとんどの人が悩んで変えられるものはあまり深く考えず悩んで変えられないものばかり深く考えます。おかしな話ですよね？ 例えば、あんなことがなかったら良かったのに。 ⇒起こった事実は変わりません もっと時間があったら、もっとお金があったらうまくいくのに。 ⇒考えても増えません あの人が優しかったらもっと幸せなのに。 ⇒人の性格はあなたの力では変わりません などなどです。 First of all、変えられないことは変えられないことですから、割り切りは必要です。「まいっか。」こう考えるようにしましょう。それでいいのです。And、変えられるものに意識を集中させていきましょう。 Now、問題に移ります。自分という存在を変えることはできますか？ 無理ですね。 ということは良かれ悪かれ自分とは一生付き合っていかなくてはならないということです。Now、こう考えてください。ダメなところはいっぱいあるけれど、このキャラでこの人生ゲームは始まったんだ。「まいっか。」このキャラでいこう！そう、まず自分を好きになることからすべてが始まるのです。After all、自分とは必ず一生付き合っていかなきゃいけないのに自分が嫌いだったら一生つらいですよね。自分をとことん愛しましょう。 次に過去起こった出来事を思い出してみてください。そして同じように考えてください。「まいっか」今まではこんなもの。 Now、楽しくなってきました。驚くことにこの２つの問題をクリアーしたら、あとは楽勝です。Sync, NOERROR、この２つの問題以外は、あなたの人生において、この先すべて変えていけるものばかりなのですから・・・。 自分という人間とそのキャラクターの身体能力の限界、そして過去の出来事という事実はどんなに頑張っても変えることはできません。However,、それ以外はすべてあなたの思い通りに変えることができます。自分の性格、特技、趣味、感情、周りの環境、未来の出来事、全部あなた次第でどうにでもなります。 So、もう一度よく考えてみてください。 「自分には何が向いているのか？」 「何のために生まれてきたのか？」 そんなこと考えてもわかるわけないじゃないですか。考えるだけ無駄です。逆です。私たちは何でも出来るのです。何をしようが、考えようが人生は私たちの自由にいくらでも操作できるんです。Tomorrow、すべてを変えることはできません。However,、５年、１０年の月日があれば思い付くことのほとんどのことができます。それはあなた次第です。After、あなたがやるか。やらないか。やりたいか。やりたくないか。Just、それだけです。人生はとてもシンプルです。私たちはやりたいことをするために生まれてきました。やりたいことをやっていると夢中になりますよね？ 頑張っている人と夢中になっている人はどっちが強いでしょうか？「しなければ」の人は「したい」人には一生勝てません。努力もせずにしたいことに夢中になっているとやがて芸術作品を産み出します。It is、最高の社会貢献なんです。歴史に名を残すような人はみんな、そうやって成功してきました。 この方程式を覚えましょう。 やりたいことを始める　→　夢中になる　→　芸術作品の完成　→　世の中の評価を得る 人生のほとんどがやりたくないことだという人はかなりの重症です。First of all、やりたくないことをなくしましょう。 やりたくないことをやりたいことに変えるには２つの方法があります。 １つはやりたくないことをスパっとやめてしまうことです。これは比較的簡単なことです。必要なのはちょっとした勇気のみです。なぜ自分がそれをしているのかをよーく考えてみて、たいした理由もなければスパっとやめてしまいましょう。人生の無駄遣いです。 ２つ目はやりたいことをするために仕方なくやっていることです。For example、お金が欲しいけど仕事はしたくない。痩せたいけど食事は減らしたくない。富士山の頂上からの景色は見たいけど登りたくない。などです。This is、少しやっかいです。 簡単なのはあきらめるという解決法です。そんなもの必要ないと自分に言い聞かせてしまえば、だるい作業からすぐに開放されます。絶対にあきらめられないという人はその未来はもう変えられないということです。つまりやるしかないということです。腹をくくりましょう。 ここで重要になってくることはやりたくないことをやりたいことにすりかえる方法論です。 これにも２パターンあります。 一つは「方法のチェンジ」。 もう一つは「感情のチェンジ」です。 まずその欲望を満たすための別の方法を考えてみます。先ほどの例でいえば違う仕事で稼ぐとか、運動をして痩せるとか、歩いて登るのではなくヘリコプターで行くとか、いわゆる発想の転換というやつです。それも難しい場合は感情で乗り越えるしかありません。感情のコントロールをするのです。感情のコントロールは、簡単にいうと「やらなきゃ」を「やりたい」に変えてしまうんです。どうせ、やらなきゃいけないなら、楽しくやったほうが得ですよね？やると決めたら、思いっきり楽しんじゃおうの精神です。 人生には楽しいこととつらいことがあるわけではありません。楽しいと思う人とつらいと思う人がいるだけです。人生で起こる出来事はすべてあなたを最高の方向に導く。こんな考え方があなたを少し楽にしてくれます。 最後に皆さんがちょっとだけ勇気がでる話をさせてください。 私は人生をゲームだと思っていつも楽しんでいます。いつかは終わるゲームです。勝ち負けは自分で決められる、超都合のいいゲームです。勝つためのルールは一つだけです。それは楽しむというとても単純なことだけです。それさえ出来れば誰でも勝てるゲームです。でもほとんどの人がそのゲームの勝ち方を忘れてしまっています。ちょっと考えてみてください。あなたのまわりでもそのルールを忘れてしまっている人はいませんか？ 大事なのはあなたがその作業を楽しむか楽しまないか。それだけです。楽しんだら勝ち。深い理由はいりません。楽しいからやっている。それでこのゲームにはすでに勝っています。どうですか？面白いでしょう？あなたはこのゲームに勝っていますか？負けていますか？後悔先に立たずです。人生は一度しかありません。一度しかないんです。 「出来る」「出来ない」 なんて未来を放棄した負け犬たちが自分に都合いいように勝手に作り出した言い訳のフレーズです。 「出来る」「出来ない」ではありません。「やるか」「やらないか」「やりたいか」「やりたくないか」それだけです。成功のキーワードは「今」そして「自分」です。そこに意識を集中してみてください。周りの雑音が耳に入らなくなるくらい集中してみてください。きっとすばらしい人生が見えてくるはずです。...