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「シルクスプレイス宜蘭」プールサイドで寛いだりフィットネスで汗を流そう!

2018/05/30

蘭城晶英酒店 Silks Place Yilan シルクスプレイス宜蘭」に完備されている ヘルスクラブ「クラブレフーン(Club Lefoon)豐華會」へ!

「Club Lefoon(クラブレフーン)豐華會」 は、眺めの良い6階の屋外バルコニー型ヘルスクラブです!
およそ1,800坪もの広さを誇る「空中南洋ガーデン」には、蘭陽空中ガーデン、屋外プール、半室内温水プールやジャグジー、サウナ、ヘルスセンター、ファンクションルームなどを完備しており、宿泊者は無料で利用することが可能!

フロントで受付を済まし、タオルをお借りし、毎朝トレーニングスタジオで、9:30~10:30まで開催されている「フリーエアロビクスクラス」の中の「シェイプエアロビクスクラス(60min)」へ参加致します!

エアロビクスは、リズミカルな音楽に合わせるダンス形式の有酸素運動となり、全身のシェイプアップに繋がる運動プログラム!全面ミラーのスタジオで、アップテンポなミュージックに合わせて、インストラクターの動きに付いていきます!

全身の筋を伸ばすような簡単なストレッチから、足や膝のクッションを使ってリズムを取り、天を仰ぐかのような大きな動きまで入り、まさに全身運動!息が上がりやすいため、呼吸を整えてはみるものの、モノの5分もすれば汗がじんわりと滴り落ちてくるのが分かります!一度始めたらノンストップのエアロビクスは、かなりの消費カロリーを期待できそうです!

軽く一汗かいた後は、マイペースにフィットネスセンターにて、フィットネスマシーンを用いて日々の筋トレに励みます!


筋トレ後は、全面ガラス張りのリラックスルームで、宜蘭の長閑な街並みを見下ろしながらのクールダウン!

日本でも、毎朝フィットネスクラブに通い初めて約1年。
やはり、身体を動かすのは、程良い刺激となり、心身共にストレス発散に最適です!

この日は、天候にも恵まれ、気温も25℃と暖かな陽射しが降り注いでいたため、プールサイドでのんびりと日光浴を楽しみました!

今からの季節は、ホテル滞在に水着持参は必須ですね!

クラブレフーン(Club Lefoon)豐華會
開放時間:7:00~23:00

シルクスプレイス宜蘭
蘭城晶英酒店(Silks Place Yilan)
所在地:台湾宜蘭市民権路二段36号
TEL:886-3-935-1000
http://www.silksplace-yilan.com.tw/


PHOTO ALBUMはこちらをクリック!

2018/4/21台湾旅行/Silks Place 宜蘭 Vol.3
https://photos.app.goo.gl/whkt1dBzq7UPdatg1


 


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