「シルクスプレイス宜蘭」プールサイドで寛いだりフィットネスで汗を流そう！

「蘭城晶英酒店 Silks Place Yilan シルクスプレイス宜蘭」に完備されているヘルスクラブ「クラブレフーン（Club Lefoon）豐華會」へ！

「Club Lefoon（クラブレフーン）豐華會」は、眺めの良い6階の屋外バルコニー型ヘルスクラブです！
およそ1,800坪もの広さを誇る「空中南洋ガーデン」には、蘭陽空中ガーデン、屋外プール、半室内温水プールやジャグジー、サウナ、ヘルスセンター、ファンクションルームなどを完備しており、宿泊者は無料で利用することが可能！

フロントで受付を済まし、タオルをお借りし、毎朝トレーニングスタジオで、9:30～10:30まで開催されている「フリーエアロビクスクラス」の中の「シェイプエアロビクスクラス（60min）」へ参加致します！

エアロビクスは、リズミカルな音楽に合わせるダンス形式の有酸素運動となり、全身のシェイプアップに繋がる運動プログラム！全面ミラーのスタジオで、アップテンポなミュージックに合わせて、インストラクターの動きに付いていきます！

全身の筋を伸ばすような簡単なストレッチから、足や膝のクッションを使ってリズムを取り、天を仰ぐかのような大きな動きまで入り、まさに全身運動！息が上がりやすいため、呼吸を整えてはみるものの、モノの5分もすれば汗がじんわりと滴り落ちてくるのが分かります！一度始めたらノンストップのエアロビクスは、かなりの消費カロリーを期待できそうです！