「ウェスティン宜蘭」早朝トレーニング！マンツーマンのボクシングクラス！

「宜蘭力麗威斯汀度假酒店 The Westin Yilan Resort ザ・ウェスティン・宜蘭・リゾート」の地下1階にある「レクリエーションセンター（Recreation Center）」にて、滞在中に様々なクラスが体験できます！

今回は、早朝7時～8時で開催されている「ボクシングクラス」200TWD（日本円：約740円）を予約！（※前日予約が必要です）

ウェスティンでは、「WestinWORKOUT®（ウェスティンワークアウト）」用に、スポーツウェアブランドの「ニューバランス」と提携し、運動用ウェアの貸出を行われており、早朝のランニング「RUN WESTIN」や「ボクシングクラス」などに参加される方のために、1日レンタル150TWD（日本円：約560円）で提供されています！

お借りしたスポーツウェアとスニーカーはサイズも選べ、ソックスに関しては、使用後はプレゼントとなり、タオルレンタルは350TWD（日本円：約1,300円）となりますが、ランウェスティンに参加した方は、タオルが無料プレゼントとなるそうです！

「ボクシングクラス」はライセンスを取得しているトレーナーの周蘇敏（Serge Chou）さんに指導していただきます！

まずはボクシンググローブの装着の仕方を教わります！
①消毒
②手首や拳の怪我を守るバンテージ装着
指の間を縫うように巻きつけるため、しっかりと固定されガード力アップ！
③グローブ装着

装着後に基本姿勢を覚えたら、先ずは肩や手首、足首を中心に柔軟体操で身体を温め、怪我予防に努めます！

周トレーナーにミットを受けていただき、右左のワン・ツーからスタート！
ワン・ツー！ワン・ツー！と声がけに合わせてミットに向かって右左のパンチを繰り出します！
きちんと足を使い、腰をひねりながら打ち込まないと、打撃の反動が身体にビシビシと感じるほどで、ほんの数分トライするだけで息が上がってしまうのですが、これがまた、感じたことのない快感を覚えてしまいます！

ワン・ツーとリズム良くパンチを繰り出せるようになると、次は、より高度なコンビネーションを要求され、周トレーナーのミットパンチをかわしながらのフットワークを求められます！
膝を使って体勢をかがめミットパンチをかわしながらのワン・ツー！

これまた、たった数分のトレーニングで、気付けば汗だく！

良く、ダイエット目的でボクシングジムに通う女子が多いと聞きましたが、その理由が解る気がしました！

わたしが体験した後は、旦那様も同じように指導していただき、最後はわたしからの右ストレートで、旦那様をKNOCK OUT！

ボクシングクラスを満喫した後は、フィットネススタジオの最新マシーンを利用したり、卓球で遊んだりして、フルに身体を動かしてリフレッシュ！

夏場は半屋外のプールでのんびり過ごすこともできます！

やはり、健康一番！朝から身体を動かすって気持ちいいですね！

レクリエーションセンター（Recreation Center）
ジム営業時間：24時間
球技等スポーツエリア営業時間：9:00～21:00

ザ・ウェスティン・宜蘭・リゾート
宜蘭力麗威斯汀度假酒店（The Westin Yilan Resort）
所在地：永同路三段268號, 員山鄉, 宜蘭, 台灣
TEL：+886 3 923 2111
http://www.westin-yilan.com/index.php?language=jp