公園景觀Yotsuike /軀幹訓練工作室“大觀”預平倉日期決定!設施介紹

在四tsu池公園旁邊、緑溢れる空間にそびえ立つタワー型賃貸マンション「パークビュー四ツ池」は今後「自然と健康」をコンセプトに掲げ、綠色為這個地方我們田園風光的環境。。作為其努力的一部分、今年の秋にマンション1階にオープンさせる体幹トレーニングスタジオ「TAiKAN」が完成いたしました!マンション1階の一室3LDKの壁を取っ払い、寬敞的臥室、已裝修和寬敞的健身工作室。很可能,努力培訓在放一面玻璃牆上的培訓景觀,確保。地板是、膝關節、腰與小地毯。我們選擇了淡綠色的地毯,以適應空間包圍綠色四tsu池。工作室、3-6 以容納小培訓工作室的祝願和哦我的天哪是可能的即使個人培訓。教練、代表トレーナーとして山田真吾先生(写真右)が行います。山田教練、在培訓教練的職業生涯 13 年資深培訓師、現在,是一對一的培訓指導的 200 倍以上、ストレッチなどの教室指導なども行っているため経験値も豊かで安心して身体造りをお任せできます♪ フライングドッグ サイドブリッジ クランチツイスト スタジオのプレオープン日は、2014年11月14日(金)となります「体幹トレーニングって一体どんなことをするの?」とお思いの貴方まずは体験コースを受けてみてください♪ 体験コース開催日:2014/11/14(金) 時間:9:00-10:15(75分)※説明も含む 定員:6名(完全予約制) 料金:1,000円 持ち物:你可以鍛煉 (示例的容易穿衣服:T 恤、短パン等) 室内履き運動靴・靴下・タオル・ペットボトル水(更衣室完備着替可) 予約受付TEL:090-9876-3700(教練:山田真吾) ※トレーニング中は電話に出れないことが多いため、是電子書,我很高興。。 接受郵件的保留:shin5-56-66@i.softbank.jp 体幹トレーニングスタジオ TAiKAN 浜松市中区幸3-14-13 パークビュー四ツ池内 http://taikan.hamazo.tv/ Park View Yotsuike http://park-view.jp/...

看到做緊! 責任"在培訓中心個人培訓美體內的目標!

2014年3月に袋井より移転され浜松の佐鳴台に胴体部ボディメイク専門パーソナルトレーニングスタジオとしてオープンされた「Do-tight! ドータイ」さん話題の体幹トレーニングを中心とし主に自体重を使った運動で目標とするプロポーションを目指しカラダの悩み部分を解消するために年齢・性別・体力レベルに応じてさらにその方の性格等も考慮しながら作成するオーダーメイドの運動メニューをマンツーマンで行ってくれます誰もが気になる胴体部(お腹・背中・ヒップ・太もも)にターゲットを絞ったボディーメイク専門のスタジオとしてオーナーであるパーソナルトレーナー山田真吾くんが専門的な知識を持ち今までに7500回以上の指導実績を誇る多くの経験で肉体改造のスペシャリストとして短期間(3ヶ月~半年)で効果的なトレーニングをサポートしてくれます! トレーニングスタジオ内は白を基調とした清潔感溢れる爽やかな空間で壁面をガラスでL字で囲み前横の角度からも自分のトレーニングするポージングをチェックすることが可能ですそして床には人工芝を貼ることでトレーニング中の膝や脚への負担を軽くしカラダに優しい環境を用意壁面にずらりと並ぶバランスボールや鉄アレーなどの道具とトレーニングマットも必要に応じて大活躍します! 初対面の方はまずカウンセリングからスタート目標や目的期間などをヒアリングしなりたい姿をイメージしてもらいます。事實上、簡単な動作を確認し現在のカラダの状態を細かくチェック!悪い姿勢や弱い筋肉カラダのバランスなどをチェックしてくれます初回の体験コースではおよそ60分の間に今後どのようなスケジュールでどのようなトレーニング内容を行うかおおよその目安を決めていきます。和、ご自身が続けられるか否かの意思確認が重要となり目標を定め最低でも週に1回は通える方のみが会員として契約成立となります。我、こちらのトレーニングスタジオの存在をfacebookで数名の友人たちが利用していることを知り、2014年3月20日に体験を申込ましたそこから週に1度のトレーニングに通い続け早3ヶ月を迎えようとしていますladeをご覧の皆様はご承知のように食事制限をほとんどしていないため地味ではありますが(笑)緩やかに数値の変化と効果を感じ取れてきています。山田教練、基本的には食事制限を無理に押し付けることはありません(短期集中の方を除き)しかしある程度のコントロールは必要だとアドバイスしてくれます。和、希望があれば効率の良い食事の摂り方などの指導もしてくれます食事制限による過度なダイエットが決してカラダのために良くないことを知っているからです無謀なダイエットとリバウンドを繰り返すよりも衰えつつあるカラダの内側の筋肉を鍛え引き締めていき着実に目標とするカラダを手に入れることが目的となります♪ トレーニングの前後は有酸素運動としてウォーキングします脂肪が燃えやすい脈拍数で行うのがポイント。1人1人に適切なスピード・時間を設定ウォーキングでカラダを温めた後は毎回違ったトレーニング内容を行います美ボディへの道の基本は下半身のトレーニングが重要です正しい姿勢でのトレーニングは脚だけでなくお尻やお腹の引き締め効果も抜群です! メーンの体幹トレーニングはカラダの気になる部分を集中して行います山田トレーナーがさらりとお手本を見せてくれて見た目的には簡単そうに見える姿勢も実際に自分でやってみるとかなりキツイです(笑)如何に普段の日常生活で筋肉を使えていないかを実感いたします若かりし頃には衰えていなかった体幹筋も使われない筋肉は年齢と共に老化し衰えやすくなっていきます山田トレーナー曰く体幹筋が衰えると姿勢を維持出来なくなり姿勢が悪くなり姿勢が悪くなると血流が悪くなったり筋肉が硬くなったり代謝が落ちたりと良い事がないと言います。作為一個結果、身体を支える筋肉の低下は肥満にもカラダのラインの崩れにも大きな影響を及ぼしてしまうそうですこうした体幹トレーニングを中心に正しい姿勢で適切な回数(人それぞれに違います)を行うことによって効率を高め効果を出し体幹筋の衰えない若々しいカラダづくりが大切です!お婆ちゃんになっても自分の足で歩きたいですよね♪ トレーニング後は必要に応じてストレッチを行ってくれます優しい悪魔の代名詞と言っても過言ではない山田トレーナーは硬いカラダのわたしが「イタッ!イターイ!アイタタタタッ!」と叫べば叫ぶほど喜びます(笑)ストレッチは大変重要らしく硬い筋肉はシェイプアップの大敵だそうですストレッチをすることで血行を良くし脂肪燃焼を促進するのですカラダの硬いわたしは毎日の筋トレよりもストレッチを勧められました毎日コツコツ頑張りたいと思います♪ 運動をする上で忘れてはいけないのが水分補給ですそして汗のかきやすいこの時期は塩分チャージも重要ですね!Do-tight!先生因此、トレーニング中の水分補給と塩分チャージをサービスしてくれます。除了在、定番の燃焼効率を上げるものから筋肉を作るのに欠かせない必須アミノ酸たっぷりのものなど運動をサポートしてくれる販売グッズも充実していますしっかりと補給して良い筋肉をつくり良い汗をかきましょう! あなたも一緒に~Let’s Do-tight! 体幹(胴体部)専門パーソナルトレーナー山田真吾(1981年6月6日生まれ)B型 大阪・兵庫で3年間フィットネスジム勤務の後、25歳トレーナーとして独立する為上京都内を中心に常時7〜8店舗のスポーツクラブと施設契約を結び一般の方へのマンツーマン運動指導やプロスポーツ選手プロダンサーとトレーニングやボディケアの専属契約を結び年間850時間以上のトレーニング指導を行う。在同一時間、PNFC TEC JAPAN新宿学院へ入校高度な運動療法やストレッチ療法を学ぶ。28歲的、地元・静岡に戻り袋井市にパーソナルトレーニング&PNF整体スタジオをオープン一般の方々を中心に年間700時間を超える個別運動指導や身体の調整を行う。還、6〜8ヶ所の公民館などの公共施設などでPNF理論を元にした独自のストレッチ教室を展開年間200回以上の教室や講演を行う。4新年、袋井・磐田・掛川を中心に活動した後拠点を浜松市に移す事を決意。2014年浜松市佐鳴台に「4D体幹トレーニングPNFストレッチスタジオDo-tight!」をオープン! Do-tight! ドータイ 浜松市中区佐鳴台1-20-21 2F TEL:053-415-1232 上班時間:10:00-22:00(最後入場 21:00) 10:00-18:00 ※時間外応相談 定休日不定休 駐車場3台 初回体験(約60分)4,000円...

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