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"威斯汀宜蘭" 清晨鍛煉! 拳擊課!

2018/05/08

"怡瀾電力李偉康明斯 migiwa 度皇冠假日酒店威斯汀宜蘭度假村 ザ・ウェスティン・宜蘭・リゾート」の地下1階にある「レクリエーションセンター(Recreation Center)」にて滞在中に様々なクラスが体験できます!

這一次、早朝7時~8時で開催されている「ボクシングクラス」200TWD(日本円約740円)を予約!(※前日予約が必要です)

ウェスティンでは「WestinWORKOUT®(ウェスティンワークアウト)」用にスポーツウェアブランドの「ニューバランス」と提携し運動用ウェアの貸出を行われており早朝のランニング「RUN WESTIN」や「ボクシングクラス」などに参加される方のために、1日レンタル150TWD(日本円約560円)で提供されています!

 

お借りしたスポーツウェアとスニーカーはサイズも選べソックスに関しては使用後はプレゼントとなりタオルレンタルは350TWD(日本円約1,300円)となりますがランウェスティンに参加した方はタオルが無料プレゼントとなるそうです!

「ボクシングクラス」はライセンスを取得しているトレーナーの周蘇敏(Serge Chou)さんに指導していただきます!

まずはボクシンググローブの装着の仕方を教わります!
①消毒
②手首や拳の怪我を守るバンテージ装着
指の間を縫うように巻きつけるためしっかりと固定されガード力アップ!
③グローブ装着

装着後に基本姿勢を覚えたら先ずは肩や手首足首を中心に柔軟体操で身体を温め怪我予防に努めます!

周トレーナーにミットを受けていただき右左のワン・ツーからスタート!
ワン・ツー!ワン・ツー!と声がけに合わせてミットに向かって右左のパンチを繰り出します!
きちんと足を使い腰をひねりながら打ち込まないと打撃の反動が身体にビシビシと感じるほどでほんの数分トライするだけで息が上がってしまうのですがこれがまた感じたことのない快感を覚えてしまいます!

ワン・ツーとリズム良くパンチを繰り出せるようになると、以下是、より高度なコンビネーションを要求され周トレーナーのミットパンチをかわしながらのフットワークを求められます!
膝を使って体勢をかがめミットパンチをかわしながらのワン・ツー!

這也、たった数分のトレーニングで気付けば汗だく!

更好、ダイエット目的でボクシングジムに通う女子が多いと聞きましたがその理由が解る気がしました!

わたしが体験した後は旦那様も同じように指導していただき最後はわたしからの右ストレートで旦那様をKNOCK OUT!

ボクシングクラスを満喫した後はフィットネススタジオの最新マシーンを利用したり卓球で遊んだりしてフルに身体を動かしてリフレッシュ!

夏場は半屋外のプールでのんびり過ごすこともできます!

和梁。、健康一番!朝から身体を動かすって気持ちいいですね!

レクリエーションセンター(Recreation Center)
ジム営業時間:24時間
球技等スポーツエリア営業時間:9:00-21:00

宜蘭威斯汀酒店
怡瀾動力麗偉 migiwa 度皇冠假日酒店 (宜蘭威斯汀度假村)
位置:勇說路 three-268-go, 同胞山鄉, 宜蘭, 台灣
電話:+886 3 923 2111
http://www.westin-yilan.com/index.php?language=jp


點擊這裡為相冊!

2018/4/17臺灣旅遊/威斯汀宜蘭蘭花卷.2
https://photos.app.goo.gl/vEOFQkQHu5Af3qmA3


 


靜岡自治州西部充分資訊上美食餐廳在東京、 名古屋和海外!
食物日誌版本緩存目前提供資訊上美食餐廳,在超過 700。
< kakesta ★ 蛋糕到 >
http://tabelog.com/rvwr/kakesta/
事件和烹飪網站相冊
看到相冊已被谷歌的拍照 lade。
裝載的相冊
https://plus.google.com/u/0/collection/w6LhRB

在酒吧/休息區, 您可以享受 "威斯汀宜蘭" 雞尾酒! "威斯汀宜蘭" 超級食品健康自助餐式早餐
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