今や美意識の高い人の中で知らない人はいないほどに愛されているグリーンスムージー。Actress and model、芸能人などがこぞってブログに掲載しダイエットに成功！と雑誌やテレビなどメディアでも取り上げられている健康ドリンクです。Beauty and healthy, happy、基本は「緑葉野菜＋フルーツ＋水」をミキサーでブレンドして作り、Easy is a great drink delicious while efficiently nutritional meals that can be。The recipe is very simple、That would halve the effect with incorrect material combinations and how to make、Depending on the dosage、女性の大敵である”冷え症”の原因になることもあるので注意が必要です。To get the karadakiray、Make the right、正しく飲むことをお勧めします♪ グリーンスムージーの効果 ◇美肌効果・・・生きた酵素を摂ることで、Metabolism becomes vigorous、Fresh vegetables and fruits vitamins and minerals、Join phytochemicals、Beautiful skin is reborn。 ◇免疫力・・・緑の葉野菜はカロリーが少ない分栄養素の密度が非常に高くなっています。So rich in folic acid and calcium up immune system、To prevent disease and good physical condition.。 ◇ダイエット効果・・・飲み続けることで「便秘解消」、"West is refreshing.、Such as skin trouble resolving benefits are、Mathias to a happy woman。 ◇血液サラサラ効果・・・グリーンスムージーの提唱者であるヴィクトリア・ブーテンコ氏曰く、葉野菜に多く含まれるクロロフィルの分子は、Very similar to human blood molecules、It is said to take into the body and blood become smoother。 グリーンスムージーは基本的に、緑葉野菜とフルーツだけという決まりがあります。The vegetables be put primarily、Spinach、Potherb mustard、Rape blossoms、Chinese cabbage、Bok Choy、Spinach、Tasai、Trefoil、Garland chrysanthemum、Auction、Celery、Watercress、Kale、Large leaf、Leaf beetle、Carrot leaves、Horseweed、Tomorrow leaves.、Coriander、Basil、Parsley、Mint、Corchorus、Arugula、Lettuce、Red leaf lettuce、Paprika、Tomato、キュウリなど。Use only certain vegetables、May cause disorders body by bias。Use only the same vegetable、たくさんの野菜を詰め込むこともNGです。Simple 1.、2種類の葉野菜をうまくローテーションさせ摂取しましょう♪ グリーンスムージーに入れられるフルーツは、Apple、PEAR、Peach 、Naphthalene 、Plums (prunes、Plum)、Strawberry、Raspberry、BlackBerry、Mulberry (Mulberry fruit)、Blueberry、orange、Navel oranges 、Citron、Lime 、Mandarin oranges、Lemon 、Grapefruit、Dekopon 、Sudachi 、Papaya、Passion fruit、Mango、Banana、Pineapple、Dates (date palm)、Avocado、Persimmon、Grape、Kiwi、Fig 、Melon、スイカなど。So the most nutritious part stuck just beneath the skin、Eat the texture、More fruit enzymes and fiber.、You can ingest minerals。Skin soft fruit (Kiwi、Persimmon、Fig、Tangerine、Mango、Peach、Plum、PEAR、PEAR、Prune、りんご）などは芯を取り皮ごと使いましょう♪ キャベツ 人参 カボチャ でんぷん質の野菜は、Bad flavor and fruit、腸内でガスが発生しやすくなるのでNGです！不向きな野菜の例としては、Cabbage、Brussels sprouts、Carrot、Pumpkin、Chinese cabbage、Beets、Broccoli stems、Zucchini、Cauliflower、Eggplant、Okra、Pea pods、Corn、Potatoes、根菜類など。 牛乳 ヨーグルト 豆乳 グリーンスムージーのメリットとして、Is there a better absorption of nutrients、牛乳やヨーグルト、Commercial juice、豆乳など、たんぱく質と一緒に摂ると栄養が吸収されにくくなるためNGです。「緑葉野菜＋フルーツ＋水」という組み合わせが基本です。First is the proportion of fruit and vegetables 6：4And get used to the extra fruit it is important。That is easy to drink、You can keep drinking every day without the stress。However,、フルーツの中でも糖質が多くカロリーの高いアボカドやマンゴーの入れ過ぎには注意しましょう。できれば胃に何もない状態の空腹時に単体でゆっくりと良く噛みながら飲むことで、To arrive to bowel smooth、グリーンスムージーの栄養素を最大限に吸収させます。Also、冷たすぎるスムージーを飲むと「内臓冷え」と呼ばれる女性の大敵である冷え性に陥りやすいので、Let return to room temperature。After 40 minutes-1 hour eating anything is not better。グリーンスムージーを飲み始めて最初の頃に、Sleepiness and fatigue、You may feel anxious, feeling nausea, such as。To:、Temporary symptoms such as constipation and diarrhea can occur。Other、Stomach pain、Frequent urination、Increase in menstrual blood during menstruation、Fever、In some cases symptoms such as breakout。このような症状が現れることを「好転反応」といいます。While our bodies、Stress and additives、Effects of ultraviolet rays occurs in the reactive oxygen species and、Reactive oxygen species、Negatively affect cells throughout the body、Cause of disease and premature aging。グリーンスムージーを飲むと、大量の生きた酵素が体内に入ります。Is superior to the enzyme redox power、For that excellent ability for detoxification of reactive oxygen species、グリーンスムージーを飲むと、The bad guys attack the cell oxygen Assistant begins to fight to protect the body, killing、Enzymes to excrete body wastes and hazardous chemical reaction takes place.。グリーンスムージーを飲み始めて好転反応が気になる場合は、Increase the amount of water added、1Drinking just one cup a day、Should also be devised, such as reducing the amount of vegetables。I am every morning.、朝食代わりにオリジナルグリーンスムージーをいただいています。Learn how to make a correct and proper way to drink、自分好みのグリーンスムージーを生み出して、毎日続け美味しくキレイを目指しましょう♪...
