「宜蘭力麗威斯汀度假酒店 The Westin Yilan Resort ザ・ウェスティン・宜蘭・リゾート」の地下1階にある「レクリエーションセンター（Recreation Center）」にて、滞在中に様々なクラスが体験できます！ 今回は、"Boxing Class" 200TWD held from 7:00 a.m. to 8:00 a.m.：約740円）を予約！（※前日予約が必要です） ウェスティンでは、For "WestinWORKOUT ® (Westin Workout)"、Partnering with sportswear brand "New Balance"、The rental of exercise wear is done.、For those who participate in early morning running "RUN WESTIN" and "Boxing class" etc.、1Day rental 150TWD (Japanese yen)：約560円）で提供されています！ お借りしたスポーツウェアとスニーカーはサイズも選べ、When it comes to socks、After use, it becomes a present、Towel rental is 350TWD (Japanese yen)：about 1,300 yen)、Who participated in The Lan Westin?、タオルが無料プレゼントとなるそうです！ 「ボクシングクラス」はライセンスを取得しているトレーナーの周蘇敏（Serge Chou）さんに指導していただきます！ まずはボクシンググローブの装着の仕方を教わります！ ①消毒 ②手首や拳の怪我を守るバンテージ装着 指の間を縫うように巻きつけるため、しっかりと固定されガード力アップ！ ③グローブ装着 装着後に基本姿勢を覚えたら、First of all, the shoulder and the wrist、Warm your body with flexible exercises around your ankles、怪我予防に努めます！ 周トレーナーにミットを受けていただき、右左のワン・ツーからスタート！ ワン・ツー！ワン・ツー！と声がけに合わせてミットに向かって右左のパンチを繰り出します！ きちんと足を使い、I have to twist my hips and type in.、To the effect that the reaction of the blow feels bleasing in the body、Just a few minutes' try will make me breathe.、This is also、感じたことのない快感を覚えてしまいます！ ワン・ツーとリズム良くパンチを繰り出せるようになると、The following are、Requires a more advanced combination、周トレーナーのミットパンチをかわしながらのフットワークを求められます！ 膝を使って体勢をかがめミットパンチをかわしながらのワン・ツー！ これまた、With just a few minutes of training、気付けば汗だく！ 良く、I heard that there are a lot of girls who go to the boxing gym for the purpose of dieting.、その理由が解る気がしました！ わたしが体験した後は、My husband taught me the same way.、The last one was a right straight from me.、旦那様をKNOCK OUT！ ボクシングクラスを満喫した後は、Take advantage of the latest machines from fitness studios、Playing table tennis、フルに身体を動かしてリフレッシュ！ 夏場は半屋外のプールでのんびり過ごすこともできます！ やはり、健康一番！朝から身体を動かすって気持ちいいですね！ レクリエーションセンター（Recreation Center） ジム営業時間：24時間 球技等スポーツエリア営業時間：9:00-21:00 The Westin Yilan Resort Location：Yong said road three-268-go, Fellow mountain 鄉, yilan, Taiyuan TEL：+886 3 923 2111 http://www.westin-yilan.com/index.php?language=jp PHOTO ALBUMはこちらをクリック！ 2018/4/17台湾旅行／The Westin 宜蘭 Vol.2 https://photos.app.goo.gl/vEOFQkQHu5Af3qmA3 ...
